Logo_Hoolabulous.png

Lerne die Faszination Hula Hoop - der Tanz mit dem Reifen - mit mir!
- Zoom Online Kurs; 5x 90 Minuten
- fester Termin und gleichbleibende Gruppe (maximal 10 TeilnehmerInnen)
- für Neueinsteiger | Anfänger | Mittelstufe
- garantierte Erfolgserlebnisse mit Spaß und Leidenschaft
- Feedback 
- Trickvariiationen | Trickübergänge | Trickausgänge
- Zeit zum Ausprobieren und den eigenen persönlichen Flow zu finden 
- Recap zu jeder gelernten Kurseinheit


Du benötigst:
- Computer, Smartphone oder Tablet mit (stabiler) Internetverbindung 
- Optional: Webcam mit Micro (wenn Feedback gewünscht)
- Hula Hoop Reifen für On Body und Off Body
- ausreichend Wasser 
- Optional: Yogamatte, Handtuch für Cool-Down

 

Gradient
IMG_7305.jpg

On Body Tricks & Flow

*** ONLINE ZOOM KURS ***

 

Freitags; 17:00 - 18:30 Uhr
Termine: 06.08. | 13.08. | 20.08. |
                03.09. | 10.09.

 

TeilnehmerInnen: 0 von 10           

In diesem Kurs legen wir Fokus

auf On Body Tricks.

Also Tricks, die direkt an deinem Körper gespielt werden wie zum Beispiel das klassische Bauchhooping, Shoulderhooping oder das Hoopen um die Beine.

Ich werde dir Transitions/Übergänge zeigen, die du perfekt in deinen persönlichen Flow einbauen kannst. 

Für das Warm-Up und den kompletten Kurs benötigst du einen On Body Reifen.

Optional: Für Transitions von On zu Off Body empfehle ich dir einen (leichten) Off Body Hoop.

Für das Cool-Down mache es dir gerne auf einer Yogamatte bequem!

50 €uro

Gradient
IMG_6846.jpg

Off Body Tricks & Flow

*** ONLINE ZOOM KURS ***

 

Freitags; 19:00 - 20:30 Uhr 

Termine: 06.08. | 13.08. | 20.08. |                       03.09. | 10.09.

TeilnehmerInnen: 0 von 10

In diesem Kurs legen wir Fokus auf Off Body Tricks. 

Also Tricks, die mit Hilfe deiner Hände zum Beispiel außerhalb deines Körpers gespielt werden.

Hierzu gehören eine Vielzahl von Tricks und Varianten wie zum Beispiel Isolations, Wraps, Rolls oder Folds. 

Ich werde dir Transitions/Übergänge zeigen, die du perfekt in deinen persönlichen Flow einbauen kannst. 

Für das Warm-Up empfehle ich dir einen On Body Reifen.

Ebenfalls benötigst du einen (leichten) Off Body Hoop für den Kurs.

Für das Cool-Down mache es dir gerne auf einer Yogamatte bequem!

50 €uro

Gradient
IMG_7235.jpg

Signature Tricks & Flow

*** ONLINE ZOOM KURS ***

 

Freitags; 21:00 - 22:30 Uhr

Termine: 06.08. | 13.08. | 20.08. |                       03.09. | 10.09.

TeilnehmerInnen: 0 von 10 

In diesem Kurs zeige ich dir meine persönlichen Lieblingscombos und Trickabfolgen Step-by-Step. 

Eine bunte Mischung aus On Body und Off Body Tricks warten auf dich, die du als Combo oder alleine spielen kannst. 

Ich werde dir Transitions/Übergänge und auch Ausgänge zeigen, die du perfekt in deinen persönlichen

Flow einbauen kannst. 

Für das Warm-Up empfehle ich dir einen On Body Reifen. 

Ebenfalls benötigst du einen (leichten) 

Off Body Hoop für den Kurs. 

Für das Cool-Down mache es dir gerne auf einer Yogamatte bequem!

50 €uro


Finde deinen eigenen persönlichen Flow - Feel. Flow. Dance.


Nach einem Workout, in welchem wir unseren Körper und die Muskulatur aufwärmen mit Hilfe
des Hula Hoop Reifens, zeige ich dir Step-by-Step On Body und Off Body Tricks,
die wir zu einer kleinen Sequenz zusammensetzen.
Zum Schluss gibt es ein Cool-Down um den Muskelkater vorzubeugen und uns bei unserem Körper
zu bedanken. 

 

Der Tanz mit dem Hula Hoop Reifen belebt nicht nur das innere Kind, bringt neuen Spaß, Lebensfreude

und Kreativität in den Alltag, sondern stärkt Selbstbewusstsein, Selbstvertrauen und Koordination. 
Mit dem Hula Hoop Training wird nicht nur der Beckenboden trainiert und die Fitnessausdauer erhöht, sondern es zählt auch als Workout für Körper, Geist und Seele.

Fliehe mit mir und dem Reifen aus einem stressigen Alltag und finde deine innere Balance.

Entdecke eine neue Seite in dir und finde deinen ganz persönlichen Flow.